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Comment perdre du poids rapidement et prendre du muscle !

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Si vous souhaitez me contacter, veuillez le faire directement à mon adresse mail professionnelle : alexandrethm123@gmail.com

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Règles de la motivation :

Il existe 6 règles à respecter pour garder la motivation quand on fait de la musculation, peu importe le niveau : 

  • Conclure un contrat avec vous même
  • Fixez-vous des objectifs
  • Soyez toujours positifs 
  • Organisez-vous en fonction de vos préférences
  • Ne pas hésiter à demander de l’aide
  • Aménager un espace de travail 
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